En 100 g (Gramos) de Cenizo, crudo hay 3.4 g de Ceniza.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cenizo, crudo

Cenizo, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Cenizo, crudo se enumeran a continuación.

Agua	84.3 g	84.3	g	84.3%
La energía (calorías)	43 kcal	43	kcal
Energía (julios)	180 kJ	180	kJ
Proteína	4.2 g	4.2	g	4.2%
lípido total (grasa)	0.8 g	0.8	g	0.8%
Ceniza	3.4 g	3.4	g	3.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.3 g	7.3	g	7.3%
Fibra, dietética total	4 g	4	g	4%
Calcio, Ca	309 mg	309	mg	0.31%
Hierro, Fe	1.2 mg	1.2	mg
El magnesio, Mg	34 mg	34	mg	0.03%
El fósforo, P	72 mg	72	mg	0.07%
Potasio, K	452 mg	452	mg	0.45%
Sodio, Na	43 mg	43	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.44 mg	0.44	mg
Cobre, Cu	0.293 mg	0.293	mg
El manganeso, Mn	0.782 mg	0.782	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	80 mg	80	mg	0.08%
tiamina	0.16 mg	0.16	mg
Riboflavina	0.44 mg	0.44	mg
La niacina	1.2 mg	1.2	mg
Ácido pantoténico	0.092 mg	0.092	mg
La vitamina B-6	0.274 mg	0.274	mg
El folato, el total de	30 µg	30	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	30 µg	30	µg
El folato, DFE	30 µg	30	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	580 µg	580	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	11600 IU	11600	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.059 g	0.059	g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.047 g	0.047	g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.15 g	0.15	g	0.15%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.115 g	0.115	g	0.12%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.013 g	0.013	g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.02 g	0.02	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.351 g	0.351	g	0.35%
18: 2 indiferenciada	0.313 g	0.313	g	0.31%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.036 g	0.036	g	0.04%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.038 g	0.038	g	0.04%
treonina	0.163 g	0.163	g	0.16%
isoleucina	0.253 g	0.253	g	0.25%
leucina	0.35 g	0.35	g	0.35%
lisina	0.354 g	0.354	g	0.35%
metionina	0.049 g	0.049	g	0.05%
cistina	0.089 g	0.089	g	0.09%
fenilalanina	0.166 g	0.166	g	0.17%
tirosina	0.175 g	0.175	g	0.18%
valina	0.226 g	0.226	g	0.23%
arginina	0.253 g	0.253	g	0.25%
histidina	0.116 g	0.116	g	0.12%
alanina	0.322 g	0.322	g	0.32%
Ácido aspártico	0.431 g	0.431	g	0.43%
Ácido glutamico	0.521 g	0.521	g	0.52%
glicina	0.249 g	0.249	g	0.25%
prolina	0.223 g	0.223	g	0.22%
serina	0.2 g	0.2	g	0.2%

Nutrientes en Cenizo, crudo